Орнитин

Орнитин – это аминокислота, которую считают родственной аргинину.

Это потому, что по своему составу орнитин похож на аргинин, так как обе эти пищевые добавки стимулируют работу гормона роста. Кроме этого, без аргинина синтез орнитина невозможен.

Так что такое орнитин

Орнитин - это аминокислота, стимулирующая выделение инсулина и гормона роста. Хотя орнитин и не встречается в протеинах, но эта добавка довольно популярна, так как занимает особое место как продукт, стимулирующий секрецию гормона роста.

Орнитин для похудения

Орнитин вырабатывается организмом во время сна, физических упражнений и жестко регулируемого суточного рациона. Конечно, довольно странно, но орнитин может помочь в похудении, сжигая жировые отложения во время сна.

Многие гормоны стимулируют наше тело к накоплению жировых отложений, а гормон роста работает как жиросжигатель, чем помогает не только приобрести хорошую форму тела, но и добавляет энергии.

В результате проведенных исследований стало ясно, что дозировка 1 г орнитина в сочетании с 1 г агринина в течение 5 недель заметно снижают процент жировой ткани, одновременно давая прирост мышечной массы. Наиболее ярко это выражено у любителей железного спорта и спринтеров.

Для чего нужен орнитин

Кроме всего перечисленного орнитин стимулирует выделение инсулина, помогая инсулину работать как анаболический гормон, употребление которого в последнее время приобретает все больше популярности среди бодибилдеров и других спортсменов-силовиков.

Орнитин защищает нашу печень от воздействия различных токсических веществ, одновременно стимулируя восстановление печеночных клеток. Это может помочь как страдающим циррозом, так и всем, страдающим нарушением функций печени.

Есть еще одна важная функция орнитина. При распаде белков во время физической работы образуется аммиак, являющийся ядовитым веществом для нашего организма.

Так вот, орнитин наряду с другими веществами перерабатывает его в мочевину, которая в свою очередь оказывает токсическое действие, и это сопровождается нервной возбудимостью. Но при помощи того же орнитина эти вредные вещества выводятся из организма.

Показания к применению орнитина

• Цирроз печени, почечная недостаточность в тяжелой форме.
• Поражение печени алкогольного генезиса.
• Повышенное содержание в крови солей аммония, включая мочевину.
• Белковая недостаточность.

Как принимать орнитин

Как пищевая добавка орнитин работает лучше, если его употреблять на голодный желудок, при этом запить соком или хотя бы водой. Но нужно иметь в виду, что при приеме орнитина нельзя употреблять белки. Поэтому нельзя сочетать его с молоком. Лучше всего его действие сказывается в сочетании с карнитином.

Орнитин: противопоказания и побочные эффекты

Будьте осторожны: пищевые добавки, содержащие орнитин, нельзя принимать детям, людям, страдающим шизофренией и людям с выраженной почечной недостаточностью. Также, нельзя принимать орнитин беременным. Нежелателен прием орнитина в период грудного вскармливания.

В отдельных случаях прием орнитина может вызвать тошноту, рвоту и различные кожные проявления. Кроме этого возможно нарушение концентрации внимания и скорости психических двигательных реакций.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 6016