Упражнения цигун

Цигун – это система оздоровления. И конечно существует множество упражнений цигун, имеющих самые разные задачи.

Но мы рассмотрим в общем, до тех пор, пока Вы не определитесь, какому именно направлению отдать предпочтение. Упражнения цигун - это мощное средство профилактики различных заболеваний, а также хорошее средство для сохранения здоровья.

Эта система широко используется в Китае, на Тибете, в странах Юго-Восточной Азии уже несколько тысяч лет.

Благотворное влияние китайской гимнастики цигун на все системы нашего организма, включая опорно-двигательную, пищеварительную, нервную, не вызывает сомнения. Эти упражнения способны гармонизировать состояние нашей психики.

Современному человеку, который постоянно испытывает перегрузки, постоянно пребывает в состоянии хронических стрессов упражнения цигун будут полезны, так как они не только помогут в активизации жизненных сил, а и в приобретении навыков саморегулирования своих эмоциональных состояний.

Регулярная практика упражнений цигун увеличит умственную и физическую работоспособность, поможет в увеличении силы воли, обострит внимание, сформирует способность к быстрому принятию единственно правильных решений.

Но прежде, чем перейти к упражнениям нужно узнать немного о дыхании. Хотя дыхание в данном случае тоже можно отнести к упражнениям. Называется это дыхание эмбриональным.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 3871