Практические советы по занятиям единоборствами
Практические советы по занятиям единоборствами. Своего рода "секреты боевых искусств". Проще говоря практические рекомендации, которыми можно воспользоваться уже сегодня (растяжка, набивка, выносливость, укрепление тела и духа).
Как научиться быстро бегать
- Подробности
- Просмотров: 6603
Чтобы научиться быстро бегать, надо уметь правильно управлять собственным телом.
Как сделать мешок для бокса
- Подробности
- Просмотров: 6896
Мешок для бокса можно купить в магазине, а можно сделать и самому.
Развитие пресса в единоборствах
- Подробности
- Просмотров: 5343
Для развития мышц пресса в боевых искусствах используют такое упражнение как подтягивание кота.
Как поставить удар
- Подробности
- Просмотров: 5895
В этой статье мы расскажем, как поставить удар рукой на снарядах.
Как укрепить кисти
- Подробности
- Просмотров: 5571
Для укрепления кистей рук самое незамысловатое упражнение — держание табуретки на вытянутой руке.
Куда смотреть в бою
- Подробности
- Просмотров: 8113
Куда надо смотреть во время поединка, или смотреть ли противнику в глаза?
Развитие прыгучести
- Подробности
- Просмотров: 5108
Для развития прыгучести шаолиньские монахи использовали такое упражнение как выпрыгивание из ямы.
Тренировки в единоборствах
- Подробности
- Просмотров: 4480
Как нужно работать в паре с партнером при тренировках в единоборствах.
Как победить в драке
- Подробности
- Просмотров: 7053
Чтобы победить в драке, надо прибегнуть к психологическому подавлению противника.
Как узнать особенности характера
- Подробности
- Просмотров: 5093
Надо хорошо знать особенности своего характера для того, чтобы правильно строить защиту в бою.
Как изменить вес своего тела
- Подробности
- Просмотров: 4568
По преданиям, старые мастера умели менять вес собственного тела.
Как самому изготовить отягощения
- Подробности
- Просмотров: 5178
Если не удалось купить специальный инвентарь для занятий, будем изготавливать его сами.
Отработка ударов ногами
- Подробности
- Просмотров: 4560
Рассмотрим отработку ударов ногами на снарядах.
Питательные смеси
- Подробности
- Просмотров: 4544
Различные питательные смеси крайне полезны и до и после тренировки.
Как самостоятельно тренироваться
- Подробности
- Просмотров: 4645
Чтобы тренироваться самостоятельно, можно в качестве спарринг-партнера выбрать дерево.
Как укрепить суставы
- Подробности
- Просмотров: 5642
Для того, чтобы укрепить суставы, надо выполнять упражнения по типу жесткого цигун.
Отработка ударов с мячом
- Подробности
- Просмотров: 4314
Мы расскажем о том, как можно использовать для отработки ударов мяч.
Как научиться садиться на шпагат
- Подробности
- Просмотров: 4821
Как научиться садиться на шпагат для занятий единоборствами.
Как усилить удар
- Подробности
- Просмотров: 5559
Чтобы усилить удар кулаком или удар ногой можно использовать резину и веревку.
Как укрепить кулаки
- Подробности
- Просмотров: 6258
Укрепить кулаки не так и сложно, как может показаться на первый взгляд.
Как надо тренироваться
- Подробности
- Просмотров: 4902
Мы расскажем о том, как надо тренироваться для того, чтобы получить максимальную отдачу.
Как научиться драться
- Подробности
- Просмотров: 5101
Как научиться драться, или если к вам пристали в подворотне...
Защитные приспособления
- Подробности
- Просмотров: 4762
Некоторые защитные приспособления для занятий единоборствами можно сделать своими руками.
Тренироваться каждый день
- Подробности
- Просмотров: 5556
Как тренироваться постоянно, то есть, не только тренироваться каждый день, но и каждую свободную минуту.
Макивара своими руками
- Подробности
- Просмотров: 12336
Макивару для занятий единоборствами можно изготовить своими руками.
