Тайский бокс или муай тай
Тайский бокс или муай тай идеально подходит для тех, кто хочет быстро научиться драться. В разделе рассмотрены удары и технические приемы, методики занятий, способы набивки и другое.
Видео уроки по тайскому боксу смотрите на нашем канале.
Тайский бокс
- Подробности
- Просмотров: 10905
Тайский бокс – это один из видов единоборств, известный каждому, который стал необычайно популярен в наше время.
Техника ударов руками
- Подробности
- Просмотров: 11116
Техника ударов руками в тайском боксе немного отличается от техники, применяемой в боксе классическом.
Тайский бокс для начинающих
- Подробности
- Просмотров: 17672
В этой статье, рассказывающей о тайском боксе для начинающих, мы вкратце познакомимся с основными правилами, которых совсем немного.
Отработка ударов руками
- Подробности
- Просмотров: 18013
Отработка прямых ударов руками в тайском боксе ведется как раздельно, так и серией, когда удары наносятся один за другим, без паузы между ними. Эта связка называется раз-два.
Боевая стойка в тайском боксе
- Подробности
- Просмотров: 12996
Боевую стойку в тайском боксе отличает постоянная готовность к проведению как атакующих, так и защитных действий.
Прямой удар рукой в муай тай
- Подробности
- Просмотров: 8944
Вариантов нанесения прямых ударов руками в муай тай несколько. Но мы рассмотрим один из них. Это удар, при нанесении которого локоть ударной руки немного заворачивается вверх.
Техника тайского бокса
- Подробности
- Просмотров: 9987
Изучение техники тайского бокса начинается с боевой стойки, уже затем изучаются защитные и атакующие действия, всевозможные финты, трюки и прочее.
Боковой удар рукой в муай тай
- Подробности
- Просмотров: 9636
В начале изучения боковых ударов руками в муай тай на протяжении 2-3 месяцев нужно ограничиться изучением левого бокового удара.
Стойка в тайском боксе
- Подробности
- Просмотров: 23090
Прежде чем научиться делать что-нибудь правильно, нужно узнать о возможных ошибках, допущенных при неправильном выполнении стойки в тайском боксе.
Апперкоты в муай тай
- Подробности
- Просмотров: 9283
Технику нанесения апперкотов в муай тай лучше всего отрабатывать на груше.
Упражнения для боксера (тайский бокс)
- Подробности
- Просмотров: 18119
Выполнение упражнений для боксера (разминка и растяжка) в тайском боксе занимает от 20 минут до получаса.
Удары коленями в муай тай
- Подробности
- Просмотров: 8938
Удары коленями являются своего рода визитной карточкой муай тай.
Прямой удар ногой
- Подробности
- Просмотров: 7620
Прямой удар ногой - это, наверное, первый шаг в изучении техники ударов в тайском боксе.
Отработка ударов коленями в муай тай
- Подробности
- Просмотров: 5234
После изучения правильной техники выполнения ударов коленями можно приступать к их отработке.
Отработка прямого удара ногой
- Подробности
- Просмотров: 6448
Для отработки ударов можно использовать помощь противника и лапы.
Удар рукой с разворота в тайском боксе
- Подробности
- Просмотров: 11904
В тайском боксе удар рукой с разворота называют ударом с разворота обратной стороной кулака.
Тренировочный бой в тайском боксе
- Подробности
- Просмотров: 6175
Тренировочный бой в тайском боксе – это еще один шаг в понимании законов схватки.
Удар кулаком в прыжке сверху
- Подробности
- Просмотров: 11611
Удар кулаком в прыжке сверху - это довольно эффективный удар в муай тай.
Удары коленями в тайком боксе
- Подробности
- Просмотров: 10346
Удары коленями - это очень страшное оружие. Часто один такой удар может оказать решающее влияние на исход поединка. Для этого надо обладать большой скоростью и умением вкладывать в удар массу тела.
Техника муай тай: круговой удар локтем с разворота
- Подробности
- Просмотров: 9523
Техника муай тай достаточно уникальна. В арсенале бойца есть некоторые специфические удары. Один из таких ударов – это круговой удар локтем с разворота.
Способы отработки ударов
- Подробности
- Просмотров: 5889
В тайском боксе отработка ударов коленями выполняется с помощью разных способов.
Боковой удар ногой в тайском боксе
- Подробности
- Просмотров: 6158
В тайском боксе одним из видов бокового удара ногой является боковой удар стопой.
Удары локтями
- Подробности
- Просмотров: 10329
В тайском боксе активно применяются удары локтями, которые являются довольно сильным оружием.
Удар ногой с разворота
- Подробности
- Просмотров: 7153
Удар ногой с разворота в тайском боксе называется боковым ударом правой стопы с разворотом.
Отработка ударов локтями
- Подробности
- Просмотров: 6952
Отработка ударов локтями может производиться по лапам или мешку, также используют для этого тренировочный бой.
Техника защиты в тайском боксе
- Подробности
- Просмотров: 8719
Техника защиты в тайском боксе включает в себя базовую защиту, защиту руками и отработку подставки.
Связки ударов
- Подробности
- Просмотров: 11278
Связки ударов в тайском боксе имеют существенное преимущество над одиночными ударами.
Приемы муай тай: защита руками
- Подробности
- Просмотров: 5706
Среди приемов муай тай защита руками занимает далеко не последнее место.
Отработка связок ударов
- Подробности
- Просмотров: 5668
При отработке связок ударов рекомендуется использовать мешок или лапы. Также немаловажным является и тренировочный бой.
Техника муай тай: отработка подставки
- Подробности
- Просмотров: 5231
Технику муай тай можно условно разделить на ударную и защитную. Подставка, которая широко используется при защите руками, требует правильной отработки.
Бой с тенью (тайский бокс)
- Подробности
- Просмотров: 9472
Бой с тенью в тайском боксе и не только - это одно из эффективных упражнений, годящихся для того, чтобы отработать технику движений, куда входят как удары, так и перемещения.
Техника муай тай: подставки руками
- Подробности
- Просмотров: 5942
В защитной технике муай тай широко применяются подставки руками.
Работа на мешке
- Подробности
- Просмотров: 9696
Не нужно думать, что при работе на мешке нет ничего сложного. При нанесении ударов по мешку можно легко получить травму. Особенно в начале обучения.
Техника муай тай: подставки ногами
- Подробности
- Просмотров: 4475
В защитной технике муай тай часто используются подставки ногами.
Работа с грушей
- Подробности
- Просмотров: 6810
При работе с грушей нужно базироваться на тех же принципах работы, что и при работе на мешке.
Техника муай тай: отработка защиты
- Подробности
- Просмотров: 6327
Техника защиты в муай тай состоит из защиты руками и ногами. Для отработки защитных действий используется тренировочный бой и защитные щитки.
Уличный бой
- Подробности
- Просмотров: 6851
В уличном бою тайский бокс может оказаться очень эффективным.
Муай тай самоучитель: защита – атака
- Подробности
- Просмотров: 5101
Для изучения муай тай можно воспользоваться самоучителем. Рассмотрим переход от защиты к атаке.
Удары в тайском боксе
- Подробности
- Просмотров: 11548
Тайский бокс - это довольно простой в освоении вид единоборств. Удары, используемые в тайском боксе просты и понятны. Кроме этого они не лишены картинной зрелищности.
Муай тай самоучитель: контратака
- Подробности
- Просмотров: 6511
Муай тай часто изучают самостоятельно, используя для этого самоучитель. Сейчас мы рассмотрим защиту от удара ногой с последующей контратакой ногой.
Набивка тела
- Подробности
- Просмотров: 7235
Набивка тела в тайком боксе – это то, что поможет научиться контролировать болевые ощущения и не обращать особого внимания на микротравмы.
Муай тай самоучитель: отработка контратаки
- Подробности
- Просмотров: 12901
Муай тай часто изучают самостоятельно, используя для этого самоучитель. Атакующие действия требуют грамотной отработки.
Удары ногами в тайком боксе
- Подробности
- Просмотров: 9739
Приступать к изучению техники нанесения ударов в тайском боксе лучше всего с изучения нанесения ударов ногами, так как техника их нанесения гораздо проще, чем техника ударов руками.
Муай тай самоучитель: атака
- Подробности
- Просмотров: 12027
Муай тай можно изучать самостоятельно с помощью самоучителя. Рассмотрим контратаку рукой.
Отработка ударов ногами в тайком боксе
- Подробности
- Просмотров: 9334
Приступать к отработке ударов ногами в тайском боксе нужно с нанесения ударов в воздух.
Муай тай самоучитель: контрудары с разворотом противника
- Подробности
- Просмотров: 5427
Эта статья - своего рода самоучитель контрударов в муай тай, выполняемых с разворотом противника.
Ударная техника тайского бокса
- Подробности
- Просмотров: 8939
Что такое ударная или базовая техника в тайском боксе? Это техника, при которой в полную силу многократно выполняются избранные приемы, удары, связки, комбинации.
Муай тай самоучитель: советы
- Подробности
- Просмотров: 5438
Умение правильно контратаковать в муай тай – это основа победы.
Техника муай-тай (лоу-кик)
- Подробности
- Просмотров: 12673
Поскольку удары ногами на нижнем уровне, то есть, по бедрам (лоу-кик), это одна из особенностей, характеризующих технику муай-тай, то мы подробнее рассмотрим технику их нанесения.
Муай тай самоучитель: разминка
- Подробности
- Просмотров: 7836
Разминку в тайском боксе необходимо делать перед каждой тренировкой.
Технические приемы муай-тай
- Подробности
- Просмотров: 7521
Немного нового о технических приемах муай-тай, о нанесении круговых ударов ногами.
