1. Ошибочные стереотипы бодибилдинга

Очень часто и мужчины и женщины боятся начать занятия бодибилдигом. И мешают им ошибочные стереотипы.

Женщины часто бояться начать занятия культуризмом: "А вдруг я буду такой, как Шварценеггер"?

Успокойтесь. Вам ничего не грозит, если Вы не поставите это себе за цель. Ведь бодибилдинг  - это строительство тела. Вот и стройте его таким, каким хотите видеть.

Среди мужчин часто встречается такое: "У меня не получится. Нет данных, нет генетической предпрасположенности". Или даже такое: "Раньше нужно было думать. А сейчас поздно уже, в моем возрасте уже не занимаются".

Ничуть не бывало. Ведь бодибилдинг - такой вид спорта, который не ставит возрастных ограничений. Это строительство тела. Я знаю многих людей, которые просто не захотели иметь большие мышцы и ярко выраженную венозность.

Эти люди просто использовали занятия культуризмом, чтобы улучшить свою физическую форму, Например, для того, чтобы набрать вес, или наоборот, снизить его, то есть, для похудения. Или даже просто для того, чтобы улучшить свое телосложение. И они достигали желаемого результата.

Начинать занятия лучше всего с базовых упражнений бодибилдинга.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 18864