Как накачать бицепс
Как накачать бицепс - этим вопросом рано или поздно задается почти каждый. И не удивительно, ведь бицепс заслужено считают королем мускулов. Здесь собраны упражнения и рекомендации для развития бицепса в зале и дома.
Видео уроки по каждому упражнению смотрите в разделе "Упражнения на бицепс: видео уроки".
Изолирующий подъем штанги на бицепс
- Подробности
-
Просмотров: 5826
Подробнее...
Изолированный подъем гантелей на бицепс
- Подробности
-
Просмотров: 13553
Подробнее...
Молотковые сгибания рук с гантелями
- Подробности
-
Просмотров: 7341
Подробнее...
Подъем штанги на бицепс, стоя в наклоне
- Подробности
-
Просмотров: 5659
Подробнее...
Подъем на бицепс рукоятки нижнего блока
- Подробности
-
Просмотров: 7537
Подробнее...
Сгибания рук с гантелями (подъем гантелей на бицепс) стоя
- Подробности
-
Просмотров: 16394
Подробнее...
Подъем штанги на бицепс лежа
- Подробности
-
Просмотров: 6074
Подробнее...
Как накачать бицепс на турнике
- Подробности
-
Просмотров: 7787
Подробнее...
Подъем штанги на бицепс стоя
- Подробности
-
Просмотров: 17424
Подробнее...
Подъем гантелей на бицепс лежа
- Подробности
-
Просмотров: 9361
Подробнее...
Подъем штанги на бицепс обратным хватом
- Подробности
-
Просмотров: 4671
Подробнее...
Улучшение формы бицепса
- Подробности
-
Просмотров: 9365
Подробнее...
Концентрированные сгибания рук с гантелями сидя
- Подробности
-
Просмотров: 5547
Подробнее...
Подъем штанги на бицепс, сидя
- Подробности
-
Просмотров: 9137
Подробнее...
Как накачать бицепс
- Подробности
-
Просмотров: 6600
Подробнее...