Как научиться защищаться: видео урок

В этом видео уроке по основам боевых искусств и единоборств будет рассказано о том, как научиться защищаться от ударов.

Умение защищаться ценится точно так же, как и умение ударить. В самом деле, даже если у Вас очень сильный удар, но Вы просто не успели его нанести, так как пропустили встречный удар. Обидно, не так ли? Умение защищаться - это необходимость.

Как научиться защищаться

Самое простое – это рассматривать технику защиты на основе бокса. Конечно, защиту нарабатывать надо в паре. Да, Вы можете отрепетировать некоторые защитные движения и самостоятельно, скажем, перед зеркалом. Но чтобы эти движение действительно работали – здесь уже нужна работа в паре. В паре нарабатывается и реакция, и координация движений, и их техника.

К тому же Вы учитесь не бояться летящего на Вас удара. То есть, если ударить обычного человека, то первое, что он может испытать – это шок от самого события. И все. Момент, когда можно было бы защититься, пропущен. А вот у человека тренированного все происходит по-другому.

Для него летящий в его сторону удар – это рядовое событие. Сразу же следует какая-то реакция. Защитные действия, встречный удар, да все что угодно.

В видео уроке объясняются основные принципы защиты и показаны несколько учебных упражнений. Все это нужно для того, чтобы научиться защищаться от ударов.

Подписывайтесь на наш канал на «ЮТЮБЕ»: http://www.youtube.com/TheAtletizm и вы первыми узнаете о наших новых видео уроках.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности

Просмотров: 4925