Программы тренировок по бодибилдингу
Программы тренировок - это набор определенных упражнений и последовательность их выполнения. В бодибилдинге или атлетизме при составлении программ используется опыт ведущих бодибилдеров.
Программа для бицепса от Ларри Скотта
- Подробности
- Просмотров: 28853
Программа Ларри Скотта (бицепсы 54 см без стероидов). Ларри Скотт - это первый атлет, завоевавший титул Мистер Олимпия.
Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу
- Подробности
- Просмотров: 5190
Особенностями тренировки в период подготовки к соревнованиям делится Эдди Робинсон.
Тренировка мышц рук
- Подробности
- Просмотров: 13137
Для того, чтобы построить большие и сильные руки, нужно проводить тренировки мышц рук силовой направленности, используя базовые упражнения.
Тренировка грудных мышц
- Подробности
- Просмотров: 8219
Целью тренировки является увеличение грудных мышц. Эту тренировку можно проводить, используя самые различные программы.
Программы тренировок для мышц бедра
- Подробности
- Просмотров: 6473
В статье приведены программы тренировок для атлетов разного уровня подготовленности.
Тренировочные программы для груди
- Подробности
- Просмотров: 10980
Как расширить грудную клетку и увеличить мышцы груди.
Тренировка спины
- Подробности
- Просмотров: 7075
В статье приведена программа тренировки для спины от Вика Ричардса.
Программа для мышц груди в период сушки
- Подробности
- Просмотров: 9251
Мы предлагаем Вашему вниманию программу Альберта Беклеса, предназначенную для мышц груди в период сушки.
Как накачать плечи
- Подробности
- Просмотров: 9257
В статье рассмотрены основные принципы тренировки мышц плеча (бицепса и трицепса). Даны рекомендации и программы.
Как накачать грудные мышцы
- Подробности
- Просмотров: 6528
Тренировка грудных мышц от Ли Хейни. Рекомендации и комплекс упражнений, с помощью которого можно накачать грудные мышцы.
Тренировка плечей: бицепсов и трицепсов
- Подробности
- Просмотров: 14032
В статье проанализированы разные программы тренировки бицепсов и трицепсов для того, чтобы дать ответ на вопрос: "Что лучше - тренировать их вместе или раздельно?"
Как преодолеть застой в росте мышц
- Подробности
- Просмотров: 15637
В этой статье представлена программа, которая проверена многими лучшими атлетами, и разрабатывалась она в то время, когда советский спорт был на большой высоте.
Тренировка ног и гармония телосложения
- Подробности
- Просмотров: 6922
При тренировке ног в работу включается много мышц, и это позитивно сказывается на общем развитии тела.
8 beginner's exercises to do in the gym
- Подробности
- Просмотров: 14801
These exercises for beginner in the gym help you to be strong and healthy.
Программа тренировки для пресса
- Подробности
- Просмотров: 6780
Для того чтобы иметь рельефный и красивый пресс достаточно нескольких упражнений для тренировки пресса.
Работа на рельеф: тренировочная программа
- Подробности
- Просмотров: 11303
В статье рассмотрены особенности подготовки профессиональных спортсменов при работе на рельеф.
Тренировка бицепса от Ли Хейни
- Подробности
- Просмотров: 15076
Свои программы тренировок для проработки бицепсов предлагает Ли Хейни.
